喝蘋果醋，減少腹部脂肪，保健最佳方法！
0:00 介紹：蘋果醋可減少腹部脂肪
0:50 蘋果醋減腹部脂肪
4:00 如何用蘋果醋減肥
5:23 誰該避免喝蘋果醋？
6:03 蘋果醋另一個視頻(1,400萬次觀看)

柏格醫生dr berg 總結蘋果醋資訊，並分享蘋果醋可減掉腹部脂肪的新資料。

一項研究發現，蘋果醋可以顯著降低內臟脂肪、皮下脂肪、三酸甘油酯、膽固醇、體脂和腰臀比。

蘋果醋能抑制脂肪生成基因。蘋果醋中的酸可以抑制體脂累積。

蘋果醋會輔助胃酸，讓消化更好、調節血糖，降低胰島素阻抗。胰島素阻抗是新陳代謝緩慢的主因。

如何用蘋果醋減掉腹部脂肪：
1. 1盎司(2 湯匙或30cc)蘋果醋，倒進約8盎司的水中。也可加些檸檬汁、電解質粉或液體甜葉菊。
2. 每天喝兩次,共60cc蘋果醋：早上一次，晚上一次,(或分批多次喝).

日常這麼做，體驗蘋果醋對健康和減肥的諸多好處。約12週內，可能會多減掉2～4磅。

請記住不喝蘋果醋：
1.在長斷食(斷食48小時以上)期間不喝蘋果醋。2.有胃潰瘍，不喝蘋果醋。

整顆檸檬的驚人好處：
▶️https://www.youtube.com/watch?v=n8o_xnaRWoY

蘋果醋有助減肥的真正原因：
▶️https://www.youtube.com/watch?v=PbVQQTQRQuQ
(英文影片,最多觀看量蘋果醋影片):
▶️ https://youtu.be/XeHl5Y7m1xM

不喝蘋果醋：潰瘍、胃炎、胃酸逆流
▶️https://www.youtube.com/watch?v=Be0QTZKsCZA

柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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