안녕하세요. 꿀주부입니다. 🥰💖
10년을 넘게 한 수영을 못한지 1년이 넘었어요.
그래서 요즘 자꾸만 살이 찌는 것 같아요.😅

더워지는 날씨 탓에 옷도 얇아지고 있는데,
많이 먹어도 살찔 걱정 없는 양배추를 가지고 요리를 준비했어요.
양배추는 건강에 좋아서 자주 먹는데,
많이 먹어도 부담 없어서 좋은 것 같아요.

그럼, 오늘도 즐겁게 시청해 주세요~🤗💖
좋아요와 구독은 정말 큰 힘이 됩니다.🙏🙏🙏


세척 참고 논문 : file:///C:/Users/Administrator/Downloads/s19-7%20(2).pdf
("깻잎의 세척방법별 잔류농약 제거효과에 관한 연구"로 검색하시면 논문을 확인할 수 있습니다.)
참고 자료 : https://www.nocutnews.co.kr/news/145704

농약을 100% 다 제거할 수는 없다고 합니다.
하지만, 조금이라도 안전하게 먹을 수 있는 방법을 찾는 것도 하나의 지혜라고 생각합니다.😊


00:00 인트로
00:21 양배추 세척법 2가지
01:34 샐러드 2가지
02:36 양배추전 만들기
03:34 물김치 만들기
04:58 겉절이 만들기
05:40 샌드위치 만들기
06:51 양배추롤 만들기



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