時間標示
0:00 簡介：新冠感染後(Post-COVID) 一些症狀
0:15 導致新冠後遺症的原因？
1:10最多的殘留症狀之一是：慢性疲勞
2:47 改善病毒後遺症的最佳營養素
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柏格醫生 dr berg 談感染新冠後，後遺症症狀出現怎麼辦？
感染病毒後，繼續出現症狀時，稱為病毒後症候群(post-viral syndrome)。發生這種情況的原因有以下三個：
1. 病毒會產生體內的主要的氧化損害
2. 發炎
3. 感染本身

病毒感染會導致自由基損傷，這可能需要很長時間才能恢復——尤其是當你沒有儲存大量的抗氧化劑時。

感染還會消耗維生素和礦物質，從而導致慢性疲勞和其他與營養缺乏相關的症狀。營養素有抗氧化劑的功用。

感染新冠後最常見的殘留症狀之一是:慢性疲勞症候群(chronic fatigue syndrome)，包括以下症狀：
1. 肌肉疲勞/疼痛
2. 頭痛
3. 腦霧
4. 呼吸困難
5. 沮喪
6. 勞累後疲倦
7. 胸痛
8. 頭暈
9. 飆汗
10. 直立不耐症(POTS，太快站起頭暈)
11. 嗅覺喪失
12. 記憶力差

這些症狀常見於缺維生素 B1 和 B3(Niacin)等營養素。

改善新冠後遺症的最佳營養素是：
1. 硒 - 200 微克(Selenium - 200mcg)
2. 維生素 D3 - 2萬國際單位
3. 維生素 B1 - 50毫克，每天 2 次
4. 維生素 B3(Niacin) - 500毫克，每天 2 次(因會潮紅先吃100毫克,再慢慢加劑量, 按自己的忍受程度加量)
5. 維生素 C - 500毫克
6. 鋅 - 50毫克
7. 鎂 - 400毫克

研究表明，42% 的新冠患者缺硒，76% 的患者缺乏維生素 D。確保補充關鍵營養素以幫助保健從新冠感染中快速恢復。

DATA:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16338007/
https://www.sciencedirect.com/....science/article/pii/
https://www.bmj.com/rapid-resp....onse/2011/10/30/nutr
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC79607
https://www.sciencedirect.com/....science/article/pii/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC74186

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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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