【ダイエット】暇な今こそ始められる10この簡単痩せ習慣づくり｜最後のあと２kgが痩せにくい…そんな人に｜継続できる｜健康的に痩せたい

Health & Wellbeing

自粛始めて、２週間で２kg痩せました！いえーい

それも、しんどい我慢するわけではなく健康的に。
習慣づけることでリバウンドもないです。

動画で言い忘れたけど、
毎朝晩犬の散歩30分ずつしてます。
気分転換に。

普通の生活が戻っても今のうちに習慣化させておくことで
維持出来ると思います：）

プロでも専門の方でもなく、
健康的だなと思ったことをしてみただけなので
個人差はあると思いますが
参考程度になれたらいいなと思います。

instagram @nagichapi

ちゃぴさんでした。