在這段簡短的視頻中，我們將討論海藻海苔的好處。
什麼是海藻(seaweed)？
海藻是一種植物性蔬菜，可以從海水中的礦物質引入植物中。 海苔是一塊美味可口的脫水海藻，可提供大量營養。

時間標記：
0:08脫水乾海苔有很多營養
0:36海藻有很棒的微量礦物質
1:15硒，我有很多相關影片
1:55海藻還有維他命C、B、葉酸、胺基酸、DHA、EPA
2:43小孩吃一些，不能吃太多，因有濃縮礦物質，尤其碘

海藻的好處：
•微量礦物質（碘，硒，鋅，鐵等）
•維生素
• 氨基酸
•DHA / EPA（如果您是素食主義者，海藻是歐米茄3脂肪酸重要來源）

只要確保找到來自環境乾淨的有機海藻即可。
另外，如果您有個小孩，可以給他們一點海藻，但是不要 一次吃太多。

The Amazing Selenium Trace Mineral(英文)
https://www.youtube.com/watch?v=53eqdCTMRVw&t=0s

柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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