柏格醫生 dr berg 談觀察腳，來判斷肝的健康狀況。
0:00 簡介：腳能告訴你肝臟訊息
1:05 觀察腳是否存在肝臟問題
9:28 對你的肝臟最糟糕的事
14:46 保持肝最重要的事
17:20 清肝臟的最佳7種食物！

可能潛在肝臟問題的足部狀況：
1. 紫色、棕色或紅色圓點
2. 蜘蛛狀血管瘤
3. 腳跟乾裂
4. 乾燥、有鱗屑的皮膚
5. 瘙癢、 腳底癢
6. 異味、體味變臭
7. 疼痛、麻木或灼痛
8. 痛風
9. 趾甲真菌
10. 雞眼
11. 腳很熱
12. 凹陷性水腫

為健康肝臟而應避免的事：
1. 某些藥物，找替代藥物
2. 糖和精製碳水化合物
3. 熟食和罐頭食品
4. 酒精
5. 垃圾食品
6. 玉米

保健肝臟的最佳天然物：
1. 一種膽鹽TUDCA
2. 奶薊草(Milk thistle)
3. 十字花科蔬菜
4. 斷食
5. 吃健康生酮飲食
6. 鱈魚魚肝油
Data：
https://content.time.com/time/....subscriber/article/0

https://www.cedars-sinai.org/n....ewsroom/cedars-sinai

https://www.sciencedaily.com/r....eleases/2017/11/1711

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC46126

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK200923/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6357846/

http://fatknowledge.blogspot.c....om/2007/04/average-a

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柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中....文-健康知識-1019068484087

艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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