您孩子在吃加工食品嗎？為什麼這是一個問題?替代方案是什麼?
時間戳記:
0:00 介紹
0:13 什麼是加工食品？
0:37 加工食品對健康的影響
1:20 研究數據
2:00 加工食品示例
2:17 關鍵要點
2:56 分享出去！

柏格醫生 dr berg 說明：
孩子們總熱量的 67% =2/3的總熱量來自加工食品！

什麼是加工食品？
1. 工業穀物
2. 甜食
3. 即食食品
4. 微波食品
5. 高糖食品
6. 反式脂肪(Trans fats)
7. 精製澱粉(Refined starches)

這些食物大多的重要營養很低、碳水很高。因此體內的氧化程度很高，抗氧化劑很少，這就像體內生鏽。

過度氧化會導致：
• 心臟病
• 癌症
• 糖尿病

加工食品通常不是在家裡吃的。而是在外出、餐廳、學校等。

食用加工食品永遠不會吃飽，因營養非常低，導致暴飲暴食和肥胖。

這項研究從 1999 -2018 年，包括 33,000 名 2 -19 歲的參與者。
1999 年，加工食品佔總熱量的 61%； 2018 年，佔 67%。

如您所見，這一數量正在穩步增加，這可能意味著我們的孩子今天可能會食用更多的加工食品。

加工食品包括：
• 汽水
• 薯片
• 巧克力
• 糖果
• 冰淇淋
• 早餐麥片
• 罐頭湯
• 雞塊
• 熱狗
• 薯條

避免超加工食品的最佳飲食是健康生酮飲食。查看我的其他視頻，了解如何開始吃健康生酮。

柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中....文-健康知識-1019068484087

艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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