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預防糖尿病前期、糖尿病，或預防血糖惡化的最佳自然療法。
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時間標示:
0:00 簡介：預防糖尿病
0:13 胰島素阻抗說明
3:33 胰臟累了
5:10 糖尿病症狀
5:58 糖尿病的典型治療
6:44 如何預防糖尿病
8:05 3.吃優質抗氧化食物
9:33 5.運動
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柏格醫生 dr berg 談：預防高血糖惡化，演變為糖尿病 的自然療法.

1.糖尿病前期之前，出現胰島素阻抗，是身體細胞抵抗拒收高胰島素。
高胰島素是吃高碳水餐引起的。

2.胰島素阻抗是為了保持血糖正常，會分泌更多胰島素，想穿透給抗拒的細胞，因此，會分泌高胰島素， 之後，演變成糖尿病前期。
胰島素阻抗症狀，也一直存在。

3.最終，製造胰島素的β細胞故障了，會演變成糖尿病前期。
若不做改變飲食，糖尿病前期很快會演變為糖尿病。
此時，糖尿病有胰島素阻抗、且高血糖。

糖尿病10症狀：
1.夜頻尿
2.頭腦不清
3.飯後感覺累
4.頻繁進食
5.渴望碳水
6.手腳刺痛感
7.視力減退
8.腎問題
9.脂肪肝
10.腹部脂肪

糖尿病的典型治療是吃藥。然而， 少吃糖和碳水，常被忽略。

預防糖尿病的最佳自然5療法：
1.吃脂肪和蛋白質、少吃碳水
2.間歇性斷食
3.多吃低澱粉的蔬菜
4.吃夠微量礦物質、維生素B群、C、D3。
5. 規律運動



柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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免責聲明：
柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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