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了解吃太多糖的跡象，其中7跡象會讓您大吃一驚！
0:00 簡介：吃太多糖的典型症狀
0:15 糖與碳水
3:12 吃太多糖造成的驚人7跡象
4:59 7.高腎上腺素
6:57升糖指數（Glycemic index）?
8:00 升糖指數最高
10:25含有麥芽糊精（Maltodextrin）？
13:33麥芽糖糊精的用途是什麼？
柏格醫生 dr berg 談：吃太多糖造成的驚人7跡象。吃太多糖的典型症狀：頭腦不清、腹部脂肪、渴望碳水、蛀牙。

糖和碳水有差嗎？碳水由糖、纖維和澱粉組成。澱粉到底是什麼？是糖，一堆糖連接一起，用來形容它的字是poly(多)和saccharides(醣)。澱粉飆升血糖，遠超過實際糖。

麥芽糊精、基改食品澱粉和基改玉米澱粉等澱粉的升糖指數，比糖高很多。

吃太多糖造成的驚人7跡象：
7.膠原蛋白減少
膠原蛋白減少會導致皮膚鬆弛、皺紋和過早老化。

6.長期舌苔白膩
太多糖會餵養念珠菌，導致舌頭發白。務必消除飲食的糖，才能擺脫它。

5.長期鼻竇問題
多數由麴菌(真菌)引起，麴菌以糖為食。

4.紅色或粉紅色牙齦
刷牙後，牙刷呈現紅色或粉紅色，是缺維生素C引起的輕微壞血病。吃太多糖會阻礙C。

3.低睪酮
導致勃起障礙、低性慾，難以增肌。

2.易受感染
吃太多糖會削弱免疫，更易感染。

1.高腎上腺素
太多糖會損害細胞在粒線體產生能量的能力，身體以增加腎上腺素來彌補。
升糖指數影片和升糖負荷（英文）：
https://www.youtube.com/watch?v=Z-cxMdEvsZM

柏格醫生dr berg 說:世上最糟糕的成分，存在於許多食物中，它的升糖指數比糖高得多。

升糖指數是衡量碳水吸收速度和血糖升高速度的量表，柏格醫生要談的成分，是升糖指數中最高的。

世上最糟成分是:麥芽糊精。麥芽糊精不歸類為糖，但類似於糖。

成分表不會把麥芽糊精歸類為糖。它被歸類為總碳水。這樣你不知道到底含有多少糖。

麥芽糊精是種人造糖，很像碳水化合物。它經過高度加工，比糖更快被人體吸收。麥芽糊精會消耗營養並刺激胰島素，它甚至被歸類為殺蟲藥。


麥芽糊精可能隱藏在某些食物、飲料和保健品中，例如：
• 天然香料
• 草本提取物
• 甜葉菊粉（Stevia powders ）
• MCT 油粉
• 魚油粉
• 能量果凍（Performance gels）
• 能量飲品
• 蛋白粉
• 電解質粉末
• 嬰兒配方奶粉
• 嬰兒食品
• 增重配方
• 啤酒
• 動物飼料
• 許多酮類產品
• 許多減肥產品
• 湯
• 甜點
• 穀物
• 醬汁
• 靜脈注射營養劑（Intravenous nutrition）
• 某些藥物

參考資料：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC65662



柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中....文-健康知識-1019068484087

艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
58歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙於媒體教育，他無暇親自看診病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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