6 Views· 06 June 2022
營養酵母好處多,抗焦慮,柏格醫生 Dr Berg
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時間標示:
2:33 維生素B1的重要性
4:04 維生素B1和腦邊緣系統(limbic system)
6:15 如何使用營養酵母
6:45 營養酵母的益處
營養酵母重要營養素:
● 維生素B群,尤其是維生素B1
● 氨基酸
● 硒
● 鋅
● 銅
● 鉻
● 磷
● 貝塔-葡聚糖(Beta-glucan)
柏格醫生dr berg說明:
營養酵母中最重要的營養素是維生素B1,維生素B1是人體最重要的水溶性維生素。
細胞中所有線粒體(身體的能量工廠)都需要B1。
吃高碳水飲食,維生素B1的需求會飆升。
這是吃健康生酮飲食,有益健康另個原因。
維生素B1好處:
1. 減輕壓力
2. 提高對壓力的耐受性
3. 提供能量
4. 促進整個大腦邊緣系統的穩定
5. 減少焦慮、恐慌和噩夢
6. 改善睡眠
7. 有益頭髮健康
8. 有助於緩解直立不耐症(POTs)
9. 提供必需的微量礦物質、維生素和氨基酸
10. 幫助自主神經系統
11. 幫助呼吸健康
12. 促進正常饑餓感
13. 減少腦霧、混亂和精神渙散
睡前吃營養酵母最佳。雖增加能量,也幫助感到平靜和放鬆,不會晚上睡不著。
柏格醫生中文 健康知識:
生酮飲食入門(中文):https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容(中文):https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法(中文): https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中....文-健康知識-1019068484087
艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹:
56歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育,他無暇親自看病人。
柏格醫生商店: http://www.drberg.com/blog
聯繫柏格團隊:m.me/DrEricBerg
關於柏格醫生: http://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio
免責聲明:
柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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