時間戳記：
0:00免疫系統運作？
2:24白細胞和友好的微生物
5:35病原體的頑抗防禦
6:55被削弱的免疫系統.
10:18如何增強免疫力

如何讓免疫系統刀槍不入並避免病原體(pathogens)？
免疫系統是什麼?
身體有3種免疫系統防線：1皮膚2.粘膜3.發炎. 一旦病原體進入體內，身體就會用白細胞（WBC）和友善的腸道微生物進行反擊。

白細胞和友善的微生物：
•用酸清除病原體
•分泌毒素
•釋放自由基
•產生雙氧水
•創造酵素
•爭奪食物/壓縮空間
•產生粘液和炎症
•有記憶，以便他們可以輕鬆應對舊敵人微生物
•促進吞噬細胞，即破壞有害微生物的細胞

削弱免疫力與增強免疫力.
會削弱免疫系統：
1.低營養食品
2.不健康的飲食
3.缺維生素,礦物質,微量礦物質,氨基酸等。
4.壓力
5.睡眠不足
6.葡萄糖

增強免疫系統：
1.維生素C（天然來源）
2.維生素D
3.維生素A
4.鋅(Zine)
5.大蒜
6.膠質銀(Colloidal Silver)
7.橄欖葉(Olive leaf).

柏格醫生中文：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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柏格醫生簡介：
柏格醫生現年56歲，是脊椎醫生，專門研究健康生酮和間歇性斷食。 他是暢銷書《健康生酮飲食》的作者，也是Dr. Berg’s Nutritionals營養品總監。 他不再執業，而是專注於社交媒體教育健康知識。

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艾瑞克 柏格（Eric Berg）醫生於1988年從帕爾默脊骨神經外科學院（Palmer College of Chiropractic）獲得脊骨醫學醫生學位。 就自己而言，僅指他的學歷，柏格醫生是弗吉尼亞州、加州和路易斯安那州的持牌脊椎醫生，但他在任何州都不再從事脊椎治療，也沒有醫治患者。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治愈、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和您之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
希望這段視頻,使您更了解免疫系統運作,及如何增強免疫系統。
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