時間標記:
0:39 1.心律失調：心律調節器出問題
0:50 心律需要電解質，電解質不足，會產生各種異常的心律.
1:07 1) 鈣：有助肌肉收縮、有很多功能
1:39 2) 缺鎂，腿會抽筋，鎂可放鬆肌肉.
2:52 3).D3K2要搭配，建議比率：D3(1萬單位)搭配K2(100mcg),
4:45 排出重金屬，對心血管很好,中風的人需要疏通血管，吃EDTA很有效.
5:10 4) 缺鈉，感覺虛弱；鈉太多，血壓上升.
6:14 電解質失衡，因喝太多水，造成鈉不足
6:59 5).鉀比鎂的需求大多了，以為吃了很多鉀，但人需要鉀4,700毫克.
7:58 2. 高血壓：缺鉀，血壓上升。 缺鎂，也可能會高血壓.
8:56 3. 心絞痛：心臟抽筋，心臟病發作，關鍵是維生素E
9:36 4. 斑塊：血管病變、血管壁氧化後出現斑塊.
11:18 維生素B1有助於預防心臟肥大.
11:26 缺乏B1，導致脈搏上升、呼吸道, 維生素B2、B3、B6 助冠狀動脈
11:54 維生素B3(菸鹼酸)有助於膽固醇.

柏格醫生dr berg 討論了心臟與營養缺乏的關係。心臟是身體的主要肌肉之一，對營養反應非常快。
1.心律不整：是心律調節器出問題，保持心律的神經系統需要電解質。電解質不足會產生各種異常的心律。
心臟相關的營養素：
1).鈣 - 有助於收縮肌肉。缺鈣會導致抽筋、肌肉抽搐，過多的鈣會導致心律問題。
2).D3K2：維生素 D3 可將小腸中鈣的吸收增加 20 倍，維生素 K2 有助於避免動脈或其他軟組織中積聚過多的鈣。

平常保養：D3 ,(1萬單位), 搭配K2,(100 Mcg,)
嚴重鈣沉積,堵塞血管：D3 ,(4萬單位), 搭配K2,(400 Mcg, ＭＫ7)

3).鎂--缺乏鎂會導致腿抽筋。鎂參與肌肉放鬆，對預防肌肉抽筋非常重要。

4).鈉--鈉含量低會讓人感覺虛弱，過多的鈉會導致高血壓。

5).鉀：人體每天需要 4,700 mg，鉀是神經系統和肌肉的電連接所必需的，鉀有助於降血壓、心跳速率。

2. 高血壓：缺鉀、缺鎂，可能會高血壓。

胰島素阻抗：是一種細胞無法再吸收礦物質的情況，會在血管中出現各種問題。血管壁病變或氧化後出現血管斑塊。

心臟病發作：發生在有壓力期間，被腎上腺素引發，腎上腺素具有擴張冠狀動脈的功能，冠狀動脈是心臟本身的主要血液供應。

維生素 B1 在防止心臟肥大方面非常重要。當您缺乏維生素 B1 時，會出現呼吸道和呼吸問題。

維生素B2、B3、B6 也幫助冠狀動脈擴張.
一些 B 群有助於動脈收縮，一些有助於血管舒張

維生素B3(菸鹼酸)有助於降低膽固醇.

柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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