壓力很大，會腎上腺疲勞。
0:00 介紹：腎上腺疲勞的在家測試
1:20 腎上腺疲勞症狀
2:25 什麼是腎上腺？
3:09 1.拉格蘭測試(Ragland’s test)
4:15 2.虹膜測試(Iris test)
6:19 3.屏住呼吸
6:44 4.運動後恢復
7:29 5.壓力耐受性
7:50 6.爬坡能力
8:13 7.一整夜能睡多久
8:37 腎上腺疲勞該吃什麼？

柏格醫生dr berg:簡單在家測試，是否有腎上腺疲勞?
不幸的是，醫學界不認可腎上腺疲勞。因腎上腺疲勞很難診斷，驗血驗不出來。

然而，腎上腺與自主神經系統密切關連，可在家做測試，了解自主神經系統和腎上腺的情況。

腎上腺有助身體應對壓力。問題是很多人長期壓力，影響健康。

腎上腺疲勞9症狀：
1.失眠
2. 起立太快,會頭暈
3.腦霧
4.壓力耐受性低下
5.性慾低
6.過敏或氣喘
7.免疫力低下
8.發炎
9.注意力渙散

腎上腺疲勞的7個最佳在家測試(觀看影片，了解如何進行)：
1.拉格蘭測試
2.虹膜測試
3.屏住呼吸
4.運動後的恢復
5.忍耐壓力
6.爬坡能力
7.一整夜能睡多久

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柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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