時間標示：
0:00 如何做1分鐘測試？
1:34 數值多少有心臟病發作風險？
2:34 說明恢復機制是什麼？

柏格醫生(dr berg)教一個簡單的測試排除心臟病發作的風險。
是運動後的恢復能力，那些能夠快速恢復的人心臟病發作的風險較低。
由自主神經系統控制身體恢復，特別是副交感神經來控制。控制恢復系統在背後調節著，使您恢復並穩定下來。

測量你的靜止時脈搏，接著測量運動 1 分鐘後的最高的脈搏（最大身體運動量達 70%），然後休息1 分鐘後，再量脈搏。

最高脈搏減掉休息脈搏後，得到數字：
少於 12 次：風險較高
13-20下：中等風險
21-40下： 良好
40下以上：最佳狀態

柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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