柏格醫生Dr berg說明用簡單而有效的自然療法，有效預防掉髮並使頭髮重新長出。
0:00 介紹：說明掉髮是怎麼回事？
0:30 避免這些事情有助於防止掉髮
1:352 不含硫酸鹽的洗髮精
2:00 掉髮的原因
2:45 掉髮的自然補救方法
2:55 1.洋蔥汁
3:59 4.鋅，大多數人缺鋅
5:51 缺微量礦物質
6:52 7.十字花科蔬菜，雌激素過多容易掉髮
9:12 9.多吃維生素D
11:37生物素有助於蛋白質生成

影片中，柏格醫生將介紹自然有效，關於掉髮自我療法。

許多頂級掉髮藥物，透過阻斷抑制 DHT 的酶（5-α 還原酶）來治療掉髮。 DHT 是一種強大的睾酮形式，會讓毛囊受損。

DHT 過多的人會出現雄性禿或區塊性 (前額兩邊或頭頂) 的掉髮。洋蔥汁、綠茶、迷迭香油和鋅有助於抑制 5-α 還原酶的生成。

水中的氟化物(Fluoride)以及洗髮精中的硫酸鹽(sulfates)也可能導致掉髮。試著使用過濾掉氟化物的淋浴噴頭，並使用不含硫酸鹽的洗髮精。

幫助防止掉髮和再生頭髮的自然療法：
1. 洋蔥汁
2. 綠茶
3. 迷迭香油(Rosemary oil)
4. 鋅（牡蠣和紅肉）
5. 蘋果醋（1/3 杯蘋果醋兌 1公升的水）
6. 多吃蛋白質和微量礦物質
7. 十字花科蔬菜和海帶、海藻
8. 硒(Selenium)
9. 維生素 D、充足睡眠和運動
10. 二氧化矽
11. 吃生酮飲食和斷食
12. 生物素(biotin)

Showerhead filters (to remove fluoride):
https://purewaterfreedom.com/f....luoride-filters/fluo

Onions, The Best Food for Alopecia Treatment – Dr.Berg：
https://www.youtube.com/watch?v=ov2Wbvwu4mY&t=0s

Data:
1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20049553/
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30980598/

柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中....文-健康知識-1019068484087

艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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