0:00 鎂與葉綠素的關係
0:42 說明鎂
2:10 意想不到的鎂的好處
4:45 什麼導致缺鎂？
5:18 導致缺鎂的藥物
5:30 有關鎂的影片！

柏格醫生dr berg談鎂獨特9好處。

鎂是重要礦物質。鎂存在於硬水、礦泉水和綠葉蔬菜。

鎂對人類、植物都至關重要。葉綠素就像植物血液，缺鎂抑制植物製造葉綠素。

葉綠素在化學上與人血相似。葉綠素的鎂，使植物葉子變綠，人血的鐵，使血變紅。

植物萎黃病是缺鎂引起的。人類萎黃病是貧血，缺鐵引起的。貧血者可能看來有點綠。

意想不到的鎂9個好處：
1.緩解肌肉緊繃
2.提升能量
3.增加維生素D生物利用度
4.防止鈣沉積在軟組織
5.緩解偏頭痛
6.幫助好細菌
7.降低感覺異常
8.抵消皮質醇
9.保健副甲狀腺素

缺鎂9原因：
1.綠葉蔬菜攝取不足
2.吃進氟化物
3.精製穀物
4.精製糖
5.胃酸(HCL)過低
6.壓力
7.糖尿病
8.酒精
9.腸道吸收不良

造成缺鎂5藥物：
1.利尿劑
2. 抑制酸胃藥(PPI)、反酸劑
3. 降膽固醇藥
4.抗生素
5.避孕藥

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柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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