時間標示:
0:00 身體修復的蛋白質
2:05 身體修復的最佳帶白質
3:30 生酮氨基酸(keto aminos)
3:54 增強免疫力 *免費課程只限美國！

柏格醫生介紹能從運動、壓力和疾病中復原的最佳蛋白質。
蛋白質分兩種：被身體吸收的蛋白質、和被身體實際使用的蛋白質。
只有一小部分蛋白質用於修復作用和提供構建新蛋白質的原料。蛋白質是氨基酸的不同組合。其餘的浪費掉或是轉變為熱量。

體內不同種類蛋白質的例子：
• 肌肉
• 頭髮
• 指甲
• 肌腱Tendons
• 韌帶Ligaments
• 筋膜Fascia
• 軟骨Cartilage
• 皮膚
• DNA/RNA
• 細胞內的細胞組織Cellular machines inside the cells
• 酶(酵素. Enzymes)
• 荷爾蒙
• 脂蛋白Lipoprotein
• 血液
• 免疫細胞

身體復原的最佳蛋白質(使用率最高)：
1. 母乳
2. 蛋

不利於身體復原的蛋白質：
1. 乳清蛋白Whey
2. 大豆Soy
3. 支鏈胺基酸 BCCA

生酮氨基酸(keto aminos)是必需氨基酸的混合劑，可提供 99%吸收率和僅 1% 廢料或熱量。 生酮氨基酸不是吃的食物蛋白質,是幫助復原的營養補充品。

(只限美國區：增強免疫力免費英文課程):
How to Bulletproof your Immune System – Courses by Dr.Berg: https://courses.drberg.com/pro....duct/how-to-bulletpr

柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中....文-健康知識-1019068484087

艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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