如果您每晚起床小便幾次，則此視頻適合您！並說明原因、如何改善處理。
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減肥能修復胰島素阻抗?(中文): https://youtu.be/THPPyAcxvlo
簡康生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
間歇性斷食（中文）： https://youtu.be/VVZQIMKUWvU

時間戳記：
0:00 夜間頻尿
0:12 這種情況背後的機制
2:44 胰島素
3:20 交感神經的症狀
3:28 降低胰島素
3:40 胰島素抵抗
4:43如何降低胰島素

在本視頻中，我們將討論多次夜間頻尿的主要原因。膀胱周圍有平滑肌、收縮和鬆弛。夜間排尿數次是由於無法排掉所有尿液，並且膀胱的肌肉張力未完全收縮所致。是連接肌肉的交感神經系統的問題，稱為交感神經系統支配。這是由於胰島素過多引起的。

交感神經支配的症狀：•小便困難•排尿困難•尿液排不完全•
解決辦法：降低胰島素（做健康生酮飲食和間歇性斷食）

柏格醫生簡介：
柏格醫生現年55歲，是脊椎醫生，專門研究健康生酮和間歇性斷食。 他是暢銷書《健康生酮飲食》的作者，也是Dr. Berg’s Nutritionals營養品總監。 他不再執業，而是專注於社交媒體教育健康知識。

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免責聲明：
艾瑞克 柏格（Eric Berg）醫生於1988年從帕爾默脊骨神經外科學院（Palmer College of Chiropractic）獲得脊骨醫學醫生學位。 就自己而言，僅指他的學歷，柏格醫生是弗吉尼亞州、加州和路易斯安那州的持牌脊椎醫生，但他在任何州都不再從事脊椎治療，也沒有醫治患者。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治愈、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和您之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。

感謝收看！我希望這可以幫助您更好地理解為什麼每晚要起幾次小便，以及如何處理。