腎臟排毒與肝臟排毒同等重要，了解腎臟排毒方法。
時間標示：
0:12 排毒程序
1:55 講解腎臟
4:25 鉀對腎臟有害嗎？
6:25 破壞腎臟的罪魁禍首
8:00 腎臟問題的徵兆
8:57 腎臟如何排毒？

柏格醫生dr berg分享方法來潔淨腎臟的毒性。腎臟與肝臟一樣重要，可以排毒。它們在排毒過程中協作。

腎臟像是數百萬個微小過濾器的組合物，過濾掉如尿素、氨、尿酸、酸、重金屬等。如果腎臟虛弱，這些會積聚並產生毒性。

許多人認為鉀對腎臟有害，但新研究表明，鉀對腎臟有保護作用。
太多的鈉但沒有足夠的鉀，會導致各種健康問題，包括慢性腎臟疾病。如果鉀足夠，可防止過量的鈉。

破壞腎臟的罪魁禍首是高碳水飲食。飲食中減少糖和精製碳水，至關重要。

腎臟問題的常見症狀：
1. 貧血
2. 高血壓
3. 瘙癢
4. 水腫
5. 起泡沫的尿液
6. 氨的不好氣味Ammonia breath
7. 口中有金屬味
8. 頻尿
9. 深色尿液

排出腎臟的毒素：
1. 排除毒素，減少有毒物質
2. 吃低碳水
3. 調整鈉鉀比例（吃酪梨和大量的沙拉）
4. 吃適量的蛋白質
5. 吃一些食物，增強腎臟排毒

增強腎臟排毒的食物：
1. 大蒜
2. 蘆筍
3. 芹菜Celery
4. 香菜（Parsley）
5. 薑黃(Turmeric)
6. 十字花科蔬菜Cruciferous
7. 莓類的水果（Berries）: 藍莓最好
8. 綠茶

data：
● https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC47182
● https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC47182
● https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17569222/
● https://www.sciencedirect.com/....topics/agricultural-
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● https://academic.oup.com/ckj/a....rticle/13/6/952/5900
● https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31706619/

(睡眠2) 半夜醒來,睡不飽7原因
：https://www.youtube.com/watch?v=M4lFG6mAqzc

3種疾病不要補充鉀,末期腎衰竭,腎上腺壞掉了.柏格醫生dr berg
: https://www.youtube.com/watch?v=ZnKGAK-vuFA

柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中....文-健康知識-1019068484087

艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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