什麼是MCT油？
MCT:中鏈三酸甘油酯。 MCT油是一種獨特的油，不僅會很快變成酮體，還會繞過某些消化過程。您不需要膽囊裡的膽汁來幫助您消化MCT油。它最終具有加速生酮的能力。

時間:
0:26 MCT油缺點
1:44 1.頭腦功能更好
2:07 2.更多能量
2:14 3.血脂肪狀況更好(lipid profile )
2:31 4.降低血糖
2:50 5.減少飢餓感
3:08 6.減少乳酸(lactate)
3:36 7.減少癲癇發作(epileptic episodes)
3:47 8.改善心血管功能
4:14 9.減少自閉症
4:34 10.MCT油可抗菌
5:09 11.MCT油抗發炎與消炎
5:25 12.抗氧化，還有自由基損害
5:31 13.情緒提升
5:43 14.吸收更多脂溶性維他命
6:12 15.進入生酮更順暢

MCT油的副作用：
1. 剛開始服用MCT油時，可能會給您帶來消化方面的麻煩。始終從少量開始（1/2茶匙），並隨時間服用更多（最多1茶匙）。
2. 它也可能有輕度的腹瀉。
3. 可能減慢減肥速度。但是，當您開始間歇性斷食時，對您有很大幫助。
4. MCT oil 是一種精緻的產品，它沒有很多營養。服用MCT油，要搭配吃健康飲食。

MCT油的好處：
1.頭腦功能更好
2.更多能量
3.血脂更好
4.降低血糖
5.減少飢餓感
6.減少乳酸(lactate )
7.減少癲癇發作(epileptic episodes)
8.改善心血管功能
9.減少自閉症
10.MCT油可抗菌
11.MCT油抗發炎與消炎
12.抗氧化，還有自由基損害
13.情緒提升
14.吸收更多脂溶性維他命
15.進入生酮更順暢

柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中....文-健康知識-1019068484087

艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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