檢視合成維生素，弊大於利嗎？
0:00 簡介：合成維生素健康嗎？
0:25 合成的和天然的維生素一樣嗎？
1:07 獲取營養的最佳方式是什麼呢？
1:24 合成維生素的問題
5:48 合成維生素與天然維生素
7:40 如何識別合成保健品

合成維生素有害嗎？
柏格醫生dr berg認為，不應吃合成維生素，保健身體。

排毒可短期吃合成維生素，
長期日常吃合成維他命，會產生問題。

98%市面的維生素是合成的。合成維生素與天然維生素相似，並不能意味能保健。
合成維生素的實際形態，也不同於天然維生素。

合成維生素的幾個主要問題：
● 吸收率低
● 不包含自然界中維生素的 完整輔助因子
● 有殘留的溶劑和化合物
● 合成脂溶性維生素有一些顯著的副作用
● 可能含有添加劑、防腐劑、調味劑和色素

吃營養豐富的食物，是補維生素和營養素的最佳方式。

天然維生素保健品的副作用要少得多，相比於合成保健品，天然的吸收率更高並含有天然複合物，不含有害化學物質、溶劑、添加劑等。

識別合成維生素保健品的方法是查看標籤上量 含量非常高，就知道它可能是合成的。在自然界中，你會看到不同的含量，

看看標籤的背面，在成分中，它會告訴你它是草本食品還是濃縮食品，還是只列出維生素，且它們的所有值都相同，是合成的，例如，B1 - 100mg、B2 - 100mg、B3 - 100mg。
在自然界中營養素，數值會不同。

總體而言，合成維生素有利有弊。但食用天然的全食物維生素時，會有更多的優點。
選天然維生素，並食用營養豐富的食物。

Data：
https://academic.oup.com/ajcn/....article/87/1/142/463

柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中....文-健康知識-1019068484087

艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

柏格醫生商店： http://www.drberg.com/blog
聯繫柏格團隊：m.me/DrEricBerg
關於柏格醫生： http://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio

免責聲明：
柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
# 合成維他命 #柏格醫生 #天然維生素 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝