在影片中，柏格醫生(Dr Berg)討論運動後生病、流感症狀、感冒，如何處理？
時間標示:
0:15 我為什麼運動時會生病？
0:19 關於左旋麩醯胺酸(L-glutamine)
0:36 如果你的左旋麩醯胺酸含量低
1:00 運動時生病怎麼辦
1:06 其他原因，需要更多左旋麩醯胺酸.

為什麼運動後會生病？
它與缺乏左旋麩醯胺酸((L-glutamine)
有關。

● L-麩醯胺酸有最多的游離氨基酸
● 白血球需要高濃度的L-麩醯胺酸
● 幫助腸道免疫粘膜層

缺少L-麩醯胺酸、加上過度訓練或過多的運動，可能會：
● 削弱免疫力
● 削弱抵抗感染的能力

運動時生病,怎麼辦：
● 服用L-麩醯胺酸（每天5-10克）

可能會需要更多L-麩醯胺酸的其他情況：
● 全身性炎症
● 慢性炎症
● 手術後
● 外傷/燒傷

參考資料DATA(英文):
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC32202
https://www.sciencedirect.com/....topics/agricultural-
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC62664
https://www.athleticbusiness.c....om/athlete-safety/re

柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中....文-健康知識-1019068484087

艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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