0:40 什麼是前列腺？
2:13 前列腺有什麼作用？
3:45 鋅與前列腺的關係
6:06 對前列腺最重要的營養素
6:20 缺鋅的原因
8:22 鋅的最佳來源
8:55 觀賞我關於鋅的影片！

柏格醫生dr berg談鋅保健前列腺的最重要營養素。

前列腺肥大會影響排尿和性慾。前列腺越大，罹癌風險越高，但有前列腺腫大，不一定會患癌。

體內有一種強大的睾酮形式DHT，透過特定的酶轉化而成。
某些藥物可抑制酶以減少 DHT，有助於雄性禿、前列腺肥大和勃起功能障礙。
鋅是這種酶的天然抑制劑。

鋅的功能：
1. 維持高睾酮
2. 維持精子生育力
3. 保健前列腺

缺鋅易導致：
1. 前列腺肥大
2. 前列腺發炎
3. 前列腺癌的風險提高
4. 影響性慾、睾丸激素、精子數量和尿流量

缺鋅的原因：
1. 吃太少紅肉
2. 低胃酸
3. 吃抑酸劑、利尿劑、降膽固醇藥(statins藥)
4. 喝酒
5. 吃糖
6. 吃多餐、零食

含鋅量高的食物：
1. 貝類
2. 紅肉

可服用鋅補充劑。我有一個很棒的產品: 微量 礦物質( Trace Minerals Enhanced)，含高鋅和微量礦物質。

鋅不能治癒前列腺肥大或其他疾病，還有許多其他因素，其中之一是飲食。
了解飲食訊息， 請看健康生酮飲食和斷食的影片。

Data:
https://www.nature.com/articles/srep25778
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC74240

柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中....文-健康知識-1019068484087

艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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