大腸裡真的有 20 磅(9公斤)有毒糞便?
1:35 我們的大腸中有多少有毒的糞便？
3:05 所有的糞便都有毒嗎？
4:05 我們的微生物，如何影響我們的消化和糞便
8:42 便秘怎麼辦？
9:25 關鍵重點
10:50 影片：清肝的最好食物！

柏格醫生dr berg 談大腸裡有 20磅(9公斤)的有毒糞便嗎？

柏格醫生並不認為 一般人，甚至便秘的人，會大腸中有 10 或 20 磅(4~9公斤)的有毒廢物。
有人大腸中有這麼多廢物並非不可能，但很少見是這麼多有毒物。

廢物並不一定有毒的。許多人認為他們需要完全沖洗掉廢物，才能保持清潔和健康。
但是，當人們進行這些清潔時，也會清除掉幫助消化和許多其他功用的有益菌。

不同的因素會影響消化道的未分解物。
如果有人便秘，他們需要吃益生菌和纖維。
但要吃蔬菜中纖維，從食物或優質益生菌補充劑中獲取益生菌。

草藥瀉藥也可能是有效的，但請記住，便秘的根本原因與飲食有關。
總之，調整飲食是解決消化問題的最佳方法。

DATA: https://gut.bmj.com/content/65/1/57

柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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