對心臟最好的維生素是什麼嗎？
時間標示:
0:00 什麼是對心臟最好的維生素？
0:45 什麼食物的維生素E含量最高？
1:50 缺乏維生素E的相關風險
4:02 分享你的成功故事

維生素E是心臟最重要的維生素。
柏格醫生dr berg 推薦的維生素E類型叫做「生育三烯酚 tocotrienols」。

小麥胚芽(Wheat germ)是含有最多維生素E的食物，小麥胚芽來自小麥。小麥粉作麵包、義大利麵和穀類食物等。但是，維生素E在這些食物中已氧化，沒有維生素E。

相反的，麵粉產品會耗盡體內的維生素E。
對心臟的損害:
1.維生素E的缺乏，可導致心臟問題,
2. 情緒壓力是第二個會損害心臟。

維生素Ｅ不足的症狀：
1. 心絞痛Angina
2. 高血壓
3. 氧化、 動脈發炎
4. 冠狀動脈問題（發炎、高膽固醇、鈣化、纖維化和血栓）
5. 中風
6. 心房纖維性顫動Atrial fibrillation
7. 高血脂 (High lipids)

柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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