柏格醫生說明：間歇性斷食和脂肪肝。斷食可以逆轉脂肪肝嗎？
如果您患有脂肪肝，斷食是您可以做的最重要的事情之一。
看出是否有脂肪肝的一種方法,低頭看您的肚子，有肥肚則可能是您患有脂肪肝。您也可以進行切片檢查或超音波檢查。

肝臟充滿脂肪後，會溢出到器官周圍和內部。這就是肥肚子的原因。

時間：
0:28 如何診斷脂肪肝
0:40 關於脂肪肝
1:05 導致脂肪肝的原因是什麼？
1:25 葡萄糖和果糖
2:44 果糖的來源
3:44"逆流"脂肪肝
5:54 加速燃脂

什麼原因導致脂肪肝？
•糖或精製碳水化合物

身體的所有細胞可以應付葡萄糖。但是，當您食用果糖時，肝臟會被卡住。間接地，您的胰島素會加重，並引起其他問題。果糖對肝臟的作用與酒精非常相似。

您可能沒有想到的一些果糖來源：
• 高果糖玉米糖漿
• 果汁
• 龍舌蘭密

處理脂肪肝的最佳方法是斷食。您最多需要斷食20-23小時甚至會更好。除非您餓了，否則請不要進食，並且要盡量遵守這個原則。

還有一些其他事情可加快燃脂：
•服用膽鹼（以及營養酵母形式的B群）
•運動
•膽鹽或稱膽汁鹽(bile salts)

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柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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