在本視頻中，我們將討論貝類的好處，以及為什麼需要在生酮飲食中多吃貝類。貝類是生酮飲食中最重要的食物之一。貝類營養豐富嗎？是的，貝類具有很高的營養密度，如果您想吃生酮類食物，那麼貝類是一個不錯的選擇。
貝類營養素：
1. •碘Iodine
2. •鐵Iron
3. •鋅Zinc
4. •硒Selenium
5. •銅Copper
6. •DHA
7. B12.

生酮飲食中最佳貝類：
•螃蟹Crab
•龍蝦Lobster
•蝦Shrimp
•扇貝Scallops
•牡蠣Oysters
•蛤Clams
•貽貝Mussels

營養豐富，按重要性排序的食品：
1 貝類
2.雞蛋
3.蔬菜（十字花科）
4.魚
5.牛肝

柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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