1:15 喝多少酒會傷肝？
2:00 喝酒時會發生什麼？
3:40 肝損傷的症狀
4:52 酒精如何影響肝臟的因素
6:07 其他導致肝損傷的事情
7:10 肝臟能再生嗎？
7:43 影片:如何逆轉脂肪肝、肝硬化

柏格醫生dr berg說明喝酒傷肝狀況：

21 次狂飲導致早期肝病。
1次狂飲：2小時內喝5杯以上的酒。
1杯酒：0.6 盎司酒精。

0.6 盎司(18cc)酒精相當於：
• 12 盎司啤酒
• 8 盎司麥芽酒
• 5 盎司葡萄酒
• 1.5 盎司烈酒

25%的酒精被吸收到血液中，再到肝臟分解處理有毒物質。

長期喝酒會失去分解有毒物質的肝酶。有毒物質累積，導致脂肪肝、發炎、肝硬化。

長期大量飲酒5年內，就會肝炎。
肝硬化需要5 -10年以上。

最後，肝功能喪失，導致無法排毒、消化問題、DNA 損傷和更高的肝癌風險。
但一開始不會有很多症狀。

早期肝損傷症狀：
• 疲勞
• 腹部脂肪(肥肚子)

晚期肝病：
1. 腹水(Ascites)
2. 關節炎
3. 瘙癢
4. 黃疸、眼睛或皮膚黃
5. 雌激素飆升、睾酮下降
6. 疲勞
7. 口臭
8. 肌肉流失

傷肝4因素：
1. 喝酒
2. 吃糖(非酒精性肝病)
3. 藥物
4. 病毒

停止破壞肝，肝可100%再生。但肝疤痕組織過多，損傷就無法逆轉。

Data:
https://www.bmj.com/content/362/bmj.k2817
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20716942/
https://pubs.niaaa.nih.gov/pub....lications/aa72/aa72.
https://nutritionj.biomedcentr....al.com/articles/10.1

柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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