事實證明，肺部的最佳療法完全免費。
0:00 簡介：了解肺
0:15 肺部感染、氣喘和慢性阻塞性肺病(COPD)
1:00 肺和維生素 D
1:35 解釋多態性(Polymorphism)
2:58 紅外線療法
3:22 紫外線
3:45 肺的最佳療法
6:50 觀看褪黑激素的影片！

柏格醫生dr berg介紹下呼吸系統的最佳治療方法。無論你有肺部感染、氣喘還是慢性阻塞性肺病(COPD)，這種療法都可能非常有益。

肺部感染、氣喘和慢性阻塞性肺病(COPD)有一些共同點。這些病症中的每一種都跟發炎、血管收縮和免疫問題有關。肺部疾病典型治療的問題在於，時間一久，你的身體可能會對藥物產生抗藥性。

維生素 D 對治療許多疾病很有效，包括肺炎。但是，關於維生素 D 對氣喘和肺部感染的有效性的研究不一。

維生素 D 的一般好處：
1. 抗菌
2. 有助於調節免疫系統
3. 消炎
4. 保健肺部平滑肌，幫助呼吸更順暢

有一種情況稱為多態性(Polymorphism)，即你的維生素 D 受體，無法吸收應有的維生素 D。如果你沒有得到你認為應該從維生素 D 中獲得的益處，可能是因為這種情況。

在這種情況下，增加維生素 D 的劑量，可能是很有益處的。
紅外線療法對肺部也有一些有趣的好處。

紅外線療法的潛在好處：
1. 有助於抑制支氣管收縮，呼吸更順暢
2. 是一種有效的消炎
3. 有助減少慢性阻塞性肺病 COPD 的纖維化
4. 有助減少空氣污染

還有紫外線，紫外線可以幫助殺菌並減少空氣中的病菌，否則可能會使免疫系統無法負荷。

保健和保護肺部健康的最佳療法是陽光。太陽為你提供紫外線、紫外線B 光（有助於增加維生素 D）和紅外線。

太陽對肺部、發炎和免疫系統有直接影響。它還有助於刺激褪黑激素，褪黑激素是一種強大的抗氧化劑，可能有助於減少咳嗽。

你可以到戶外，並定期曬太陽來獲得所有這些驚人的好處，但要確保你不要讓自己被曬傷。

DATA:
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https://apm.amegroups.com/article/view/89327/html
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https://www.tandfonline.com/do....i/full/10.1080/19420
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https://www.bmj.com/content/1/3913/8
https://erj.ersjournals.com/co....ntent/54/suppl_63/OA
https://www.get-fitt.com/what_....infrared_rays/resear

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斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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