0:00 簡介：初乳colostrum的健康益處
1:56 什麼是初乳？
3:00 更多初乳的益處
6:20 初乳補充劑
8:02 發炎的更多訊息！

柏格醫生 dr berg 談:發炎的很有效自然療法：初乳colostrum
初乳可幫助5症狀：
1.發炎
2.自體免疫病
3.腸炎
4.關節炎
5.皮膚炎

初乳的健康11益處：
1.減少腸道滲透性
2.給你免疫力
3.有助改善腸道損害
4.已顯示可改善肌肉生長
5.有助修復胸腺
6.已顯示可增加T細胞和自然殺手細胞，有助防癌和攻擊病毒。
7.增加巨噬細胞，是防禦病原體的屏障。
8.脂肪、蛋白質和免疫球蛋白含量高
9.大幅降低發炎
10.促進十二指腸絨毛發育，以防止吸收不良。
11.含高友好細菌

初乳是母親哺乳嬰兒時，提供的第一道母奶。研究顯示，用母乳和用配方奶餵養的嬰兒，兩者在長期健康上有巨大差異。

初乳含很多營養素，是2物質的唯一自然來源：
1.轉化生長因子α和β
極有利免疫系統調節和組織修復。
2.類胰島素生長因子1和2
可逆轉年齡相關的胸腺萎縮。

母乳喂養非常重要。 其實，年紀大也可吃初乳補充劑，來獲益。

山羊初乳補充劑比牛初乳更好。務必從吃少量開始，再慢慢增加，直到瓶上標示的劑量。

DATA:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC86247
https://www.frontiersin.org/ar....ticles/10.3389/fmicb
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36401120/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC29148

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柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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