0:00 簡介：世界上最被忽視的疾病
0:13 與高胰島素相關的問題
2:03 世界上最被忽視的疾病
4:18 胰島素阻抗
6:55 高胰島素的最佳檢驗
7:05 高胰島素的最佳飲食
7:55 如何做生酮和斷食！

柏格醫生 dr berg 談有一疾病很容易被忽視，但卻很普遍，了解它有助於解釋很多健康問題。
這疾病是高胰島素血症(hyperinsulinemia)，即血液中太多胰島素。

高胰島素產生的問題：
1.夜間頻尿
2.疲勞
3.渴望碳水
4.無法長時間不進食
5.腹部脂肪
6.新陳代謝緩慢
7.非酒精性脂肪肝
8.腦霧
9.注意力不集中
10.情緒障礙
11.失智
12.增加罹癌、心臟病、血栓和中風的風險
13.神經問題
14.免疫系統降低
15.增加壞膽固醇(小顆粒密的LDL)
16.高三酸甘油酯
17.高血壓
18.多囊性卵巢症候群
19.糖尿病二型
20.膽結石

醫生通常不會檢測高胰島素(hyperinsulinemia)，只檢測高血糖。但你可以多年保持高胰島素水平、而不會高血糖。

高碳水飲食、糖和頻繁進食會導致高胰島素。然而，為何有些人攝入大量碳水和糖分，但血糖仍正常呢？

因為胰島素正努力快速去除血中糖分，保持血糖正常。但大量胰島素與糖分一樣有毒，會導致胰島素阻抗、糖尿病和其他健康狀況。

向你的醫生詢問做：空腹胰島素檢驗，了解胰島素值。
但你現在可吃健康生酮飲食和間歇性斷食，來穩定胰島素和血糖。

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柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中....文-健康知識-1019068484087

艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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免責聲明：
柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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