0:00 簡介：不吃糖會發生什麼事？
0:10 #1 臉和腹部會改變
0:52 #2 改善眼睛、大腦、動脈和腎臟
4:19 #3 減少夜間排尿
5:00 #4 更多能量
6:35 #5 兩餐之間進食的渴望消失
8:57 #6 減少僵硬、疼痛和炎症
9:57 #7 你會減肥
11:32 #8 皮膚更好
11:50 #9 改善胰島素阻抗

柏格醫生 dr berg 談戒糖所產生的身體變化:
1. 臉部和腹部的變化
2. 改善眼睛、大腦、動脈和腎臟
3. 夜間排尿減少
4. 更有能量、 活力
5. 兩餐之間進食的渴望消失
6. 減少僵硬、疼痛和炎症
7. 減肥
8. 更好的皮膚
9. 改善胰島素阻抗

吃動物的飽和脂肪12大好處,柏格醫生：
▶️ https://www.youtube.com/watch?v=Wp7wdx5m42I

data：
Changing how we see saturated fat — Diet Doctor
Saturated fat DOESN'T cause Diabetes - YouTube

糖對紅血球的破壞,讓你不敢再吃糖!柏格醫生 Dr Berg:
▶️ https://www.youtube.com/watch?v=JMqmdzxv2lw

吃太多糖7個警訊,預防糖尿病:
▶️ https://www.youtube.com/watch?v=2e9pMhnGJZY

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柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中....文-健康知識-1019068484087

艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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