0:00 簡介：很多人有勃起功能障礙
0:58 勃起功能障礙風險因素
1:18 威爾剛（Viagra）的原理
3:20 勃起功能障礙的自然療法
3:48 草本的PDE5抑制劑
4:05 運動
4:28 低強度衝擊波治療
5:44 減壓改善勃起功能障礙

柏格醫生 dr berg 談勃起功能障礙(erectile dysfunction)
許多人嘗試使用威爾剛（Viagra）或一些藥物來改善勃起障礙，但許多副作用。威爾剛可引起頭痛、低血壓、頭暈，甚至心臟病發。

勃起功能障礙的原因複雜，由激素、神經、血管問題導致。
勃起功能障礙的因素包括：
1. 老化
2. 抽煙
3. 喝酒
4. 肥胖
5. 糖尿病
6. 壓力
7. 心臟疾病
8. 發炎

威爾剛會抑制一種與陰莖平滑肌有關的酵素（PDE5)。這會提高一氧化氮，以此來影響神經和動脈、延長勃起時間。威爾剛放鬆陰莖的平滑肌，促進更多的血液流動並防止靜脈血液流出陰莖。

還有其他直接和間接起作用的PDE5抑製劑。硝酸甘油軟膏（Nitroglycerin Cream）可由醫生開處方，效用更快，但也有副作用。
吃左旋精胺酸（L-arginine）是一種氨基酸，改善勃起，很有效果。

有四種可改善勃起功能障礙的自然療法：
1. 斷食
2. 草本PDE5抑製劑
3. 運動（重量訓練）
4. 低強度衝擊波療法（Li-ESWT）

斷食很有成效，因增加一氧化氮。還有一些草藥PDE5抑製劑，如淫羊藿（Horny Goat Weed）、毛喉素（Forskolin）和黑薑（Black Ginger）。
重量訓練和高強度運動，改善勃起功能障礙很有效。

低強度衝擊波療法用於改善許多不同的狀況，因為低強度衝擊波能抗發炎。該裝置在體內產生微創，促進新血管的形成，這種治療能防止動脈產生斑塊。

data：
● https://www.semanticscholar.or....g/paper/Icariin-and-
● https://www.semanticscholar.or....g/paper/Icariin-and-
● https://www.semanticscholar.or....g/paper/Safed-Musli:

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柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
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斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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