時間標示:
0:00 乾癬的 3 種最佳配方
0:20 什麼是乾癬？
1:02 真正乾癬的原因
2:18 1.維生素D改善乾癬
3:28 2.鱈魚肝油改善乾癬
3:51 3.膽鹽(bile salt)改善乾癬

柏格醫生 dr berg 談：治療乾癬的3種最佳配方。如果你有乾癬，那你一定要看這個影片——我在這個議題上投入了大量的研究和精力，幫你終結乾癬。

乾癬這個詞來自兩個希臘詞：psora（發癢）和 iasis（動作/狀況）。

乾癬是一種自身免疫性疾病——身體產生攻擊抗體，攻擊自身健康組織。對於乾癬皮膚每 3-5 天更換一次，而不 不像正常皮膚28-30 天更換一次。
乾癬皮膚細胞的加速生長，是導致皮膚發紅、鱗片狀和脫皮的乾癬。

乾癬背後真正原因是 T 細胞功能失調，尤其是 TH17 細胞。 T細胞是後天免疫系統的一部分。不是天生免疫，是後天對抗病毒產生免疫。

TH17 細胞的這種功能失調，通常是腸道菌種變異所引發。

當這些細胞功能失調時，它們會引發大量發炎和自身免疫狀況。此外，它們釋放細胞激素 (cytokines)，這也更多發炎。同時，調節性T細胞也被抑制。

TH17 與維生素 D 直接相關。乾癬的第一個補救配方是維生素 D。

乾癬三種最好的營養配方：
1.維生素 D3 有助於調節 T 細胞。維生素 D 在體內是激素。
它的作用類似於皮質醇，皮質醇是乾癬的主要治療方法之一。這就是為什麼乾癬病例在冬季激增的原因——大多數人的維生素 D 較少 (少曬太陽)。

2.鱈魚肝油(cod liver oil)——鱈魚肝油不僅含有維生素D和維生素A，還含有歐米茄-3脂肪酸。
低歐米茄-3 也會導致皮膚乾燥、鱗片狀和發紅。歐米茄-3 是一種強大的消炎劑。

3.膽鹽(bile salt)——膽汁鹽刺激維生素 D 受體。這表示，它可以讓維生素 D 在體內更好地發揮作用。

進行間歇性斷食計劃，並避免所有麩質(gluten)也是一個好主意。

試試這些技巧，並在下面留言中告訴我它們的效果。

DATA:
https://www.nature.com/articles/s41586-019-1785-z

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柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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