時間：
0:00 簡介：為什麼動脈會鈣化
0:30 心臟問題的主要跡象
1:22 了解動脈鈣化
3:43 什麼原因導致動脈鈣化？
5:33 維生素K2對骨骼有益
7:00 缺乏維生素K2的原因
11:37 吃多少維生素D3有毒性

柏格醫生 dr berg 談：動脈鈣化的主要原因。

隨著年齡的增長，身體會逐漸鈣化。
但是，目標是保持骨骼鈣化，但其他組織不鈣化。
檢測冠狀動脈鈣化（CAC），能確定動脈中是否含鈣。

骨骼中有兩種類型的細胞。造骨細胞（Osteoblasts）是構建骨骼的細胞，破骨細胞（Osteoclasts）分解骨骼。如果動脈中太多造骨細胞，動脈就會轉變成骨頭。

動脈內部組織中有幹細胞，它們能變成某種類型的細胞，這取決於身體需要什麼。
如在動脈中發育骨組織，這些幹細胞的分化，會錯亂長出骨質。

充足的維生素 K2 有助於抑制鈣化。維生素 K2 可使鈣遠離動脈和骨骼，使骨骼強壯。
體內的好菌會製造維生素 K2。

缺維生素K2的原因：
1. 脂肪肝
2. 膽囊問題
3. 腸道問題
4. 沒有吃足夠的發酵食物
5. 低脂飲食

富含維生素K2的食物：
1. 納豆
2. 酸菜（Sauerkraut）
3. 奶酪
4. 奶油
5. 發酵牛奶
6. 蛋黃
7. 肝
8. 臘腸

服用維生素 K2(MK7) 保健品， MK7 的天然形式，並與維生素 D 一起服用。

資料來源：
● https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC27102
● https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC15713
● https://journals.plos.org/plos....biology/article?id=1
● https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24089220/
● https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23852538/
● https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC83983
● https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29584693/
● https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25655639/

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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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